Контрацептив для кормящих мам

Дорогие мамы!
Подскажите, что можно использовать (контрацептивы), если я сейчас кормлю ребёнка грудью.
Честное слово, наболело. Уже не знаю, кого спросить.
Все советуют своё.
Я, конечно, больше доверяю советам, основанным на личном опыте.
Мне очень рекомендовали свечи Ноноксинол. Кто-нибудь использовал?