Лидия Арефьева. Психиатр из сериала “Интерны”. Фото
Фотомодель Laura Dore. Фото и обои
285442
пятница, 30 сентября 2011 г.
Как сохранить здоровье и хорошее настроение осенью?
Порадуйте себя вкусненьким
Начало и середина осени – пора, когда в продаже есть еще большой ассортимент свежих продуктов, особенно овощей, фруктов, ягод, грибов. Их рекомендуется как можно чаще включать в свой рацион. А вот заготовки и консервы лучше оставить на зиму. Салаты, фруктовые десерты, натуральные соки, цитрусовые помогут укрепить организм, подготовив его к осенним атакам простуд.
От вирусов защитят лук и чеснок, имбирь, куркума, мед. В них содержатся вещества, способные убивать болезнетворные организмы.
Займитесь гимнастикой
Спорт – лучшее лекарство от стресса и переутомления, профилактика депрессий и других подобных расстройств. Если есть склонность к плохому настроению, плаксивости, грустным мыслям – обязательно записаться в тренажерный зал, на аэробику, йогу, в бассейн и тп. Главное, чтобы тело получало достаточное количество физической нагрузки, а сами тренировки были в радость. Самостоятельные занятия, прогулки также приветствуются.
Побалуйте себя косметическими процедурами
Кожа, волосы и ногти нуждаются в особом уходе после лета и в преддверии холодов.
В жаркие дни они страдали от воздействия солнца, слишком сухого и горячего воздуха. Теперь им требуется особое увлажнение и питание. Эти процедуры лучше всего доверить профессионалам, тем более, что салоны красоты и СПА – настоящие оазисы, после которых чувствуешь себя моложе, красивее, а значит и настроение повышается. Но если Вы решите пользоваться косметическими средствами в домашних условиях, то рекомендуем Вам применять китайскую косметику ИЗКИС, созданную из натуральных ингредиентов со 100% эффектом.
Сходите к врачу
Поход к врачу перед началом зимы обязателен даже для здоровых людей. Если ничего не беспокоит, доктор назначит некоторые проверки, чтобы удостовериться, что все в порядке. В случае, когда болезней целый букет, будут порекомендованы дополнительные меры профилактики с целью избежать обострения в осенне-зимний период.
Будьте разумны
Это значит, что не стоит пренебрегать банальными предосторожностями, а именно:
- часто мыть руки, чтобы не подхватить вирусную инфекцию;
- одеваться по-погоде, не переохлаждаться и не перегреваться;
- в периоды эпидемий усилить гигиенические мероприятия, избегать большого скопления народа;
- принимать витаминные комплексы, биодобавки: витаминные комплексы и пектиновые кисели , способствующие укреплению иммунитета.
Похожие статьи:
вторник, 27 сентября 2011 г.
Royal Beauty – каталог салонов красоты и спа
Подарочный сертификат
“Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи” - Бриджит Бордо.
Вы – женщина, желающая получить наилучший уход за телом? Вы – мужчина, находящийся в процессе поиска самого неотразимого подарка для любимой? Вы просто согласны с приведенным выше высказыванием и ищете способ облегчить задачу? Тогда Вы должны узнать о проекте Royal Beauty, который станет незаменимым помощником в достижении королевской красоты и совершенства!
Royal Beauty – это в первую очередь наибольший каталог лучших в Москве салонов красоты и спа, который позволит вам быстро, точно и беспроблемно отыскать ближайший и самый лучший спа-салон, в зависимости от Вашего местоположения и типов услуг, которые хотите получить. К тому же, чтобы записаться в один из 39 салонов-партнёров не нужно тратить драгоценное время. Вы просто делаете выбор салона, который желаете посетить, а операторы за Вас организовывают запись в салоне.
Так же Royal Beauty – это возможность получить красивый подарочный сертификат, который принимают более полусотни салонов красоты. Вы сами выбираете услуги которые хотите им оплатить. Заказав сертификат Royal Beauty на сайте, Вам нужно лишь дождаться курьера, и можете окунутся в мир красоты и душевной гармонии, так как Royal Beauty – это самые дорогие салоны красоты Москвы. Кроме того, подарочный сертификат может стать ценным и оригинальным подарком дорогой половинке, так как вместе с ним Вы дарите тепло и заботу о любимой.
Если же хотите знать больше о красоте и о том как стать еще неотразимее, Вам стоит открыть для себя Журнал о красоте Royal Beauty. Множество статей на разнообразную тематику, от техник японского маникюра до тенденций осеннего макияжа, откроют вам сокровищницу знаний о себе и своем теле.
Royal Beauty – это то что нужно каждой женщине, чтобы оставаться Королевой Красоты в любом возрасте.
Похожие статьи:
пятница, 23 сентября 2011 г.
вторник, 20 сентября 2011 г.
Музыкальный слух с рождения
Музыкальный слух с рождения
Почему у некоторых детей есть слух, а у некоторых – нет?
Сейчас из группы детей в двадцать-тридцать человек отбор для занятий музыкой проходят всего 10-20%. Что же произошло за последние десятилетия такого, что люди начали терять музыкальный слух?
Ответ на этот вопрос прост: мы перестали петь нашим детям. И если некоторые беременные женщины и слушают классическую музыку, то это очень хорошо, но недостаточно для полноценного развития музыкального слуха у ребенка.
Уже с первых недель беременности нужно начинать петь детские песенки. Во время пения между мамой и малышом устанавливается удивительная эмоциональная связь. К тому же определенные звуки и дыхательные упражнения благотворно воздействуют на органы ребенка и стимулируют его развитие. Кстати, будущие мамы замечают, что во время пения малыши отвечают им, по-своему реагируя на разные песни: то начинают активно двигаться и толкаться, то замирают, как бы прислушиваясь. Эти упражнения дают возможность сформировать первые связи между звуками музыки, звуками речи, эмоциями, дыханием и движением. Эффект от пения усиливается и тем, что мамин голос – самый приятный и успокаивающий для ребенка. Слыша Ваше пение, ребенок не только приобретает музыкальный слух, но и избавляется от многих нервных заболеваний, способствует развитию мозга. Конечно, подобное музыкальное воспитание вряд ли сделает малыша гениальным музыкантом, но зато значительно обогатит его эмоциональный мир, поможет гармоничному общению между мамой и ребенком. А когда малыш родится, он с радостью вспомнит мамины песенки, и у вас будет замечательный способ быстро успокоить своего крошку.
В дальнейшей жизни занятия музыкой станут для ребенка чем-то подсознательно знакомым и родным, приносящим радость и положительные эмоции, которые укоренились во время совместного с мамой (и папой) распевания песен.
Похожие статьи:
Подписаться на:
Сообщения (Atom)