вторник, 1 марта 2016 г.

Вредные диеты

Несмотря на то что врачи и диетологи для похудения рекомендуют длительный комплексный подход, включающий в себя как сбалансированное питание, так и физические нагрузки, большинство худеющих продолжают верить в чудодейственные методы, дающие мгновенные результаты. И никто не задумывается о том, что кратковременный отказ от привычного питания, а затем возвращение к нему, кроме встряски организму ничего не принесет, выливаясь в большинстве случаев в букет различных заболеваний.

Поэтому надо быть очень осторожными в выборе диет, и всегда оценивать их пользу и вред для здоровья, а также знать, какие из них считаются наиболее вредными.

Смотрите популярные мифы о диетах на http://diets4you.ru/myths-about-weight-loss/.

вторник, 30 июня 2015 г.

Фильм “За кулисами”

“Beyond the Lights” – “За кулисами” 2014 г

Фильм

За кулисами

Жанр: драма, мелодрама, музыка. Режиссер: Джина Принс-Байтвуд. Актеры: Гугу Мбата-Роу, Нэйт Паркер, Минни Драйвер, Дэнни Гловер, Машин Ган Келли, Дэррил Стефенс, Илэйн Тан, Исаак Кис, Тайлер Кристофер, Бенито Мартинез, Аиша Хиндс, Индия Жан-Жак, Дейдри Генри, Эстелль, Малик Строутер, Брэндон Уилсон, Джордан Бэлфи, Грег Дэвис мл, Скай Солейл, Хейли Норман

Сюжет: Драма, рассказывающая нам о совершенно другой жизни звёзд. Практически каждый человек считает, что если ты обладаешь известностью, особенно в сфере шоу-бизнеса, то всё, что ты видишь ежедневно, – это огромное количество денег и славы, что приносит в жизнь невероятное счастье! Но всё не так просто… И героиня фильма это доказывает.

Когда Нони была ещё совсем маленькой, её музыкальный потенциал раскрыло профессиональное жюри на одном из конкурсов, наградив вторым местом. Мама девочки решила не упускать такой талант и развивать его всеми способами. Но излишней давкой на девочку она добилась не только её популярности, но ещё и угасания желания Нони петь, а вместе с тем и жить. Нони давно перестала делать то, что хочет она, она лишь выполняет все указания собственных менеджеров и родной матери, ставшей настоящим тираном. А ведь она ещё совсем молода и ей так хотелось жить…

Не справившись с тяжестью, девушка решает покончить с собой. Но молодой парень, работающий полицейским, берёт её за руку и не отпускает и в прямом, и в переносном смысле. Он мечтает стать политиком, у него похожая ситуация с родительской давкой, хотя на месте мамы – отец. У пары появляются чувства друг к другу. Но смогут ли они противостоять этому миру, доказать всем и почувствовать сами, что вся эта слава совсем ничего не значит по сравнению с простым и приятным человеческим счастьем?

Похожие статьи:

вторник, 3 марта 2015 г.

Как развивать память у детей

Нашим деткам нужно научиться запоминать много информации, ведь хорошая память – верный помощник в жизни, а главное, в учебе.

Как развивать память у детей

Как развивать память у детей

Способность к запоминанию зависит от возраста, и уже доказано, что чем старше ребенок, тем лучше работает у него память. Память и ее развитие также напрямую связаны с уровнем умственных способностей ребенка. Существует прямая зависимость между тем, о чем кроха может думать и что делать, и тем, что он в состоянии запомнить. Поэтому очевидно, что с развитием умственных способностей, которое происходит по мере взросления малыша, связано и развитие памяти.

Большое значение имеет и то обстоятельство, что новые знания должны иметь какое-то значение для ребенка. И чем более они соприкасаются с его интересами, тем легче ему будет их запомнить. Чтобы убедиться в этом, попросите вашего малыша назвать имена его любимых мультипликационных героев: без сомнения, он выпалит их без единой запинки. Поэтому-то мотивация и играет такую важную роль в процессе обучения: она помогает незнакомым вещам стать значимыми и интересными для изучающего.

Чтобы что-то запомнить, недостаточно только повторять слова, цифры, фразы. Запомнить информацию можно, но память – это не только способность сохранять необходимое в голове, но и извлекать его оттуда, а вот это-то как раз при таком способе весьма проблематично.

Когда вашему ребенку нужно что-то запомнить, он должен применять определенные методы, которые способны не только сохранить информацию в памяти, но и впоследствии ее воспроизвести. В науке эти методы называются «стратегиями».

  • Заучивание

Произнесение вслух заучиваемого материала – это наиболее простая и распространенная стратегия, которую многие дети поначалу (лет до 8) применяют неосознанно. Если вы понаблюдаете за тем, как ваш малыш учит таблицу умножения, правило правописания или новые слона для урока иностранного языка, то увидите, как он шевелит губами, повторяя то, что читает. Маленькие дети редко могут учить что-либо специально: обычно они хорошо запоминают стихи, числа и т. п., повторяя их в игровых ситуациях.

Однако нужно сказать, что произнесение заучиваемого материала требует слишком много усилий, времени и внимания. К тому же результатов запоминания по такой стратегии хватает не надолго, так как ребенок ведет себя, как попугай, в прямом смысле этого слова, совершенно не пытаясь понять связи, существующие между элементами того, что он заучивает. Поэтому такая стратегия подходит для запоминания информации, которая должна понадобиться в ближайшее время: на длительный срок она не рассчитана. Это типичный способ подготовки к экзамену, после которого все успешно выветривается из головы.

  • Группировка материала

Куда более полезно научить ребенка «организовывать» заучиваемый материал, то есть группировать его в процессе заучивания и находить связи между элементами того, что он учит, а также между новыми и старыми знаниями. Например, если для урока иностранного языка малыш должен выучить некоторое количество новых слов, то, прежде чем их учить, нужно сгруппировать их по какому-то признаку, например, по первой букве, значению или ассоциациям. Также полезно пытаться увязать новые знания с теми, которыми ребенок уже обладал, например, изучая следующий столбец таблицы умножения, проводить параллели с уже выученными. Ведь новые знания практически всегда в чем-то «повторяют» старые, и, таким образом, в голове выстраивается некая связь одного с другим и появляются ориентиры, которые помогут в нужную минуту полноценно восстановить в памяти необходимую информацию. Немного практики и вашей помощи, и малыш без труда овладеет этой полезной стратегией.

  • Системное запоминание

«Высший пилотаж» в заучивании материала – это системное запоминание. Если ваш ребенок просто прочтет текст (вслух или про себя), он поймет его и даже запомнит в общих чертах. Но цельное и системное представление у него сложится только в процессе активного запоминания, то есть, составляя конспект прочитанного, записывая основные идеи и сведения, устанавливая связи между частями изучаемого материала и выясняя ответы на возникающие вопросы. Таким образом, информация не просто запоминается, а хорошо понимается и осмысливается ребенком и остается в голове на долгое время в виде стройной системы.

Что бы с легкостью применять вышеперечисленные стратегии, нужны практика и помощь родителей, которые должны помогать детям выполнять то или иное задание. Если ваш малыш научится правильно запоминать новую информацию, он получит в свое распоряжение мощный инструмент, нужный для учебы, а впоследствии и для работы, который называется «память».

Похожие статьи:

пятница, 27 февраля 2015 г.

Несколько советов по воспитанию ребенка

Несколько советов по воспитанию ребенка

Воспитание ребенка

Каждый родитель хочет, что бы их дети выросли хорошими и счастливыми людьми, но в современном мире это не легкий труд. Несмотря на то, что нет готовых рецептов воспитания детей и создания гармоничных отношений в семье, есть несколько простых ежедневных ритуалов, которые дают отличные результаты.

Эти несколько простых советов помогут вам значительно усилить ваше влияние и сделать отношения с детьми более близкими и гармоничными:

  • Читайте вместе с детьми.
    Мы читаем разнообразные книги, художественную и научную литературу. Это даёт нам возможность приятно и полезно проводить время, совместно познавать новое. Это подталкивает к творчеству и расширяет способность к пониманию других людей, времен и мест. Совместное чтение со своими детьми – это время взаимного удовольствия и обучения!
  • Разговаривайте с детьми.
    Слушайте их в первую очередь. Пусть они расскажут вам о своих делах, переживаниях, победах или поражениях. Слушайте с намерением понять, а не реагировать, критиковать или исправлять. Если вы выслушаете сейчас все мелочи, то со временем они будут доверять вам и более важные секреты. Кроме того, поделитесь своей жизнью с ними. Рассказывайте истории из вашей жизни.  Дети это просто обожают.
  • Играйте со своми детьми.
    Это не обязательно должны быть длинные игры, отнимающие кучу времени. Даже не так важно, что именно вы делаете, главное полное внимание. Игра для детей – это основной язык, а также наиболее глубокий способ учиться и выражать эмоции. Это ценно и для детского, и для вашего сердца!
  • Показывайте свою любовь.
    Говорите: «Я люблю тебя». Сделайте это вашей привычкой – приветствовать и прощаться с детьми, говоря эти слова. Они должны быть уверены, что они любимы и значимы. Одно дело, что вы это чувствуете, но обязательно скажите им об этом! Можно укреплять привязанность через прикосновения, объятия и поцелуи. Создайте свои собственные семейные традиции, которые будут особенными для вас и ваших детей. В любом случае, разные люди понимают любовь по-разному, поэтому важно показывать её и рассказывать о ней.
  • Кушайте вместе.
    Семейные ужины уходят в прошлое. Однако существуют научные исследования, которые показали, что семейные ужины как раз являются одним из лучших и наиболее эффективных способов укрепить привязанность, пообщаться с семьей. В семьях, которые собираются на семейные ужины, как правило, меньший процент «трудных» подростков и преступников. Сядьте вместе. Используйте это время, чтобы поговорить.
  • Укладывайте детей спать.
    Часто родители хотят, чтобы дети поскорее уснули, но укладывание может стать таким, что его все будут ждать с нетерпением. Выделите время, чтобы побыть вместе перед сном, не думайте о делах.
  • Многие советы из предыдущих пунктов этого списка могут войти в вечерний ритуал и подарить вам незабываемые моменты душевной близости с детьми.

    Источник http://truparenting.net

    Похожие статьи:

    вторник, 24 февраля 2015 г.

    Фильм “Шаг вперёд: Всё или ничего”

    “Step Up All In” – “Шаг вперёд: Всё или ничего” 2014г

    Фильм

    Шаг вперед 5: Все или ничего

    Жанр: драма, мелодрама, музыка. Режиссер: Триш Си. Актеры: Райан Гузман, Бриана Эвиган, Стивен Босс, Миша Гэбриел Хэмилтон, Изабелла Мико, Адам Дж. Севани, Chadd Smith, Мартин Ломбард, Кристофер Скотт, Элисон Стоунер, Карин Коновал, Факундо Ломбард, Allie Meilner, Луис Росадо, Фиона Врум, Тейя Вайлд, Джилл Моррисон, Мари Кода, Фульвио Чечере, Чатон Андерсон …

    Сюжет: В фильме «Шаг вперед 5: Все или ничего» зрителей ждет встреча со всеми героями предыдущих выпусков проекта «Шаг вперед». Теперь они соберутся вместе, чтобы доказать, кто самый лучший и кто достоин получить главный приз танцевального конкурса – возможность открыть свою собственную студию. В переливающемся огнями Лас-Вегасе лучшие танцоры планеты сойдутся в батле, который решит все. Талантливый самоучка Шон и красотка Энди, мечтающие о славе и богатстве, примут участие в популярном реалити-шоу и бросят вызов «непобедимым» командам противников, а главное — самим себе. Смогут ли они преодолеть страх, пережить предательство и обуздать страсть, чтобы стать первыми и осуществить свои мечты?

    Похожие статьи:

    пятница, 20 февраля 2015 г.

    Фильм “Песня”

    “The Song” – “Песня” 2014 г

    Фильм

    Песня

    Жанр: драма, мелодрама, музыка. Режиссер: Ричард Рэмси. Актеры: Алан Пауэлл, Али Фолкнер, Кэйтлин Николь-Томас, Дэнни Винсон, Аарон Бенвард, Кенда Бенвард, Джуд Рэмси, Гари Дженкинс, Лэндон Маршалл, Рэйчел Т Митчелл

    Сюжет: Начинающий певец и музыкант Джед Кинг мечтает выйти из тени своего отца, легендарного кантри-музыканта. На одном из музыкальных фестивалей Джед знакомится с красавицей Роуз, и их роман стремительно разгорается. Вскоре после свадьбы Джед посвящает любимой песню, которая становится настоящим хитом. Но полный соблазнов и искушений мир звезд эстрады постепенно начинает разрушать жизнь и брак главных героев.

    Похожие статьи:

    пятница, 25 апреля 2014 г.

    21-ое августа 2007

    Алекс Елисеев
    Ксюша Сотникова
    Юлия Захарова
    Елена Соломатина
    Александр Иванович
    Елена Миллер
    Надежда Волкова
    Дианочка Грибанова
    Иван Колесников
    Володя Иванов

    holldemat