Великолепно выглядеть каждый день? Конечно, об этом мечтает каждая женщина. Это очень просто. Все, что Вам необходимо, - консультация профессионала - и Вы действительно неотразимы!
Национальный спонсор “Евровидения 2009″ косметическая компания Mary Kay, продолжая участвовать в рекламной кампании, проводит бесплатные мастер-классы по правилам наложения макияжа и уходу за кожей лица и тела.
Продолжительность одного мастер-класса - один час.
Занятия проводят опытные имидж-консультанты.
Территориально мастер-классы проходят недалеко от станции метро Дмитровская (10 минут ходьбы от метро)
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
вторник, 21 июля 2009 г.
Бесплатные мастер-классы по правилам наложения макияжа и уходу за кожей лица в Москве
пятница, 17 июля 2009 г.
Берегите своих детей
Вчера наткнулась на стих и меня он очень тронул, что решила опубликовать его на своем блоге.
Берегите своих детей
Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье ? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство
Похожие статьи:
вторник, 14 июля 2009 г.
Каши: польза или вред?
Гречневая каша
В кашах много витаминов группы В, магния, калия, цинка, селена. Все это полезные и нужные вещества. В гречневой, овсяной и ячневой кашах много клетчатки, а она препятствует возникновению запоров. Белок в кашах средненький, за исключением гречки. В этой крупе идеальный набор незаменимых аминокислот.
“Но больше всего в кашах крахмала, и это самая настоящая ахиллесова пята всех круп, - говорит Александр Миллер, врач-диетолог, кандидат медицинских наук. - Они на 70-85% состоят из этого вещества, превращающегося в пищеварительной системе в сладкую глюкозу. Почти вся она всасывается в кровь. И чем легче происходит высвобождение глюкозы из продукта, тем быстрее она усваивается и тем вреднее продукт: он больше повышает сахар в крови и сильнее способствует образованию жира. В итоге это приводит к ожирению и сахарному диабету”.
Чтобы разделить все продукты в зависимости от того, как они повышают сахар, медики придумали специальный показатель - ГИ (гликемический индекс). Самый вредный продукт - сироп глюкозы, у него индекс 100. Все съедобное, в зависимости от ГИ, делят на три группы: у вредных продуктов индекс выше 70 (употреблять их нужно как можно реже - они мощно и быстро повышают глюкозу в крови), у умеренных продуктов ГИ - от 56 до 69, а у хороших - меньше 55. Даже самые лучшие каши - овсянка, гречка и рисовая из длинного зерна - находятся, по сути, на границе между полезными и умеренными продуктами. И это значит, что объедаться ими не стоит.
Самая любимая у нас каша - самая вредная. В манке много крахмала, и ГИ у нее зашкаливает, а белка, витаминов, минералов и прочих полезностей мало. Манка вообще особая крупа, по сути, это побочный продукт, образующийся при производстве пшеничной муки. После размола всегда остается 2% мелких осколков зерна, которые лишь немного больше мучной пыли, - это и есть манка.
Любители манной каши не догадываются, что в продаже есть три типа манки, которые немного отличаются по своей вредности. Самую неполезную и самую распространенную делают из мягких сортов пшеницы. Чтобы определить ее, нужно иметь высшее потребительское образование: на упаковке она обозначается шифром “марка М” или просто буквой “М”, мало что говорящей покупателю. Самая лучшая манка, но не всегда самая вкусная, делается из твердой пшеницы и обозначается буквой “Т”. А манка с “МТ” на упаковке - смесь мягкой и твердой пшеницы (последней должно быть не менее 20%). Почему у нас изобрели такую непонятную для потребителей маркировку, можно только догадываться. Но мало того, даже эту информацию на упаковке часто не указывают.
Рис близок по “полезности” к манке. Правда, есть несколько видов реально полезного риса. Коричневый рис не шлифуют, и он сохраняет коричневатую отрубевидную оболочку, в которой сосредоточены витамины В1, В2, Е и РР. Неплох длиннозерновой рис, он меньше разваривается, и у него низкий ГИ.
Рейтинг каш.
Низкий ГИ (до 55):
гречневая каша - 54,
овсяная каша - 54,
рис длиннозерный - 41-55.
Средний ГИ (56-69):
рис коричневый - 50-66,
каша из обычного риса - 55-69 (иногда до 80),
рис басмати - 57,
овсяная каша быстрого приготовления - 65.
Высокий ГИ (больше 70):
манная каша - 81.
Чем ГИ (гликемический индекс) ниже, тем каша меньше способствует развитию ожирения и сахарного диабета.
По материалам: УНИАН
Похожие статьи:
пятница, 10 июля 2009 г.
Многоплодная беременность
Многоплодной беременностью называется беременность, во время которой развиваются 2 и более плодов.
Среди причин развития многоплодной беременности следует отметить наследственность (наличие многоплодных беременностей у родственников), беременность после стимуляции овуляции, когда созревает сразу несколько яйцеклеток, а также после экстракорпорального оплодотворения, когда в полость матки переносится 4 и более эмбриона.
Многоплодная беременность может возникать в результате оплодотворения двух и большего числа яйцеклеток.
Многоплодная беременность относится к патологическим, поскольку во время беременности, особенно при однояйцевом многоплодии, в 8-10 раз чаще возникают различные осложнения по сравнению с одноплодной беременностью.
Беременность часто осложняется токсикозом, угрозой прерывания, анемией. При однояйцевой двойне нередко развивается многоводие у одного из плодов, которое часто сопровождается с маловодием у другого.
При неравномерном распределении крови в плаценте (а, следовательно, кислорода и питательных веществ) у одного из плодов развивается внутриутробная задержка роста (чаще при однояйцевой многоплодной беременности).
Часто роды начинаются преждевременно. При двойне преждевременные роды начинаются в сроке беременности 37 недель, а при тройне - 35 недель.
При родах часто возникают различные осложнения: слабость родовой деятельности (роды в связи с этим протекают более длительно), преждевременная отслойка плаценты. Новорожденные чаще рождаются с недостаточной массой тела (гипотрофией), чем при одноплодной беременности.
Поэтому к многоплодной беременности необходимо относиться очень осторожно. Благоприятный исход во многом зависит от вас. Необходимо больше отдыхать, устраивать себе частые прогулки на свежем воздухе, достаточно спать. Питаться нужно правильно, но это не значит “есть за троих или за четверых”, что нередко делают будущие мамы - счастливые обладательницы двух и более плодов. Важно употреблять больше продуктов - источников витаминов и минеральных веществ: овощей и фруктов, молочных продуктов.
Но одного питания для источника потребности в витаминах и минералах бывает недостаточно - необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных, препараты фолиевой кислоты и витаминов.
Если Вам предлагают госпитализацию - соглашайтесь, поскольку в ваших руках будущее здоровье не одного, а сразу двух или трех малышей.
Как правило, при многоплодной беременности необходимо лечь в стационар для подготовки к родам при двойне в 36-37 недель беременности (если не возникли показания для более ранней госпитализации), а при тройне - на 2 недели раньше. При этом лучше выбрать высококвалифицированный стационар, а лучше - перинатальный центр. Здесь проведут необходимое предродовое обследование, определят наиболее безопасное родоразрешение, подготовят к родам.
Похожие статьи:
пятница, 3 июля 2009 г.
Выбираем прогулочную коляску
Прогулочная коляска
Если Вы надумали приобрести для своего драгоценного малыша прогулочную коляску, не спешите с приобретением. Ведь этот атрибут будет использоваться вами на протяжении нескольких лет. А прогулочная коляска в Харькове - не самый дешевый товар. Мы готовы помочь вам в выборе, предоставив вашему вниманию несколько ценных советов, которые откроют вам глаза на все нюансы приобретения детского транспорта.
В настоящее время, большую популярность приобрели так называемые коляски-«трансформеры», которые позиционируются, как очень удобные варианты колясок. Конечно, с их функциональностью не поспоришь, поскольку комфорт действительно наблюдается. Но у всех подобных прогулочных колясок есть один минус - большой вес, который заметно снижает показатели комфорта. Для прогулочного варианта более подходящей будет покупка обыкновенной коляски, которая не затруднит вашего передвижения, оставляя место лишь наслаждению прогулкой с вашим прелестным малышом. Вес коляски важен еще и тем родителям, дома которых не снабжены лифтовой системой. В данном случае, этот аспект - приоритетный. Запомните: каждая коляска, как и автокресла, при продаже должны сопровождаться техническим описанием, в котором будут указаны размеры и вес.
Обращайте внимание и на то, насколько прочен складной механизм прогулочной коляски. Важно, чтобы разобрать коляску можно было бы без всяких дополнительных приспособлений, которых вдали от дома днем с огнем не сыщешь. Некачественные детали видны невооруженным глазом. При покупке проверьте, насколько легко будет вам сложить прогулочную коляску самостоятельно. Это очень важно, поскольку за период использования такая возможность представится, причем неоднократно. Безопасность коляски еще будет определять момент самопроизвольного сложения. Проверяйте, чтобы фиксация складных деталей была максимально прочна.
Следует уделить внимание шасси коляски. Качественные шасси должны быть легки, но, одновременно с этим, прочны. Предпочтительной будет функция смены режимов с плавающего на фиксированный, для разных типов покрытия дорог.
Колеса - одна из важнейших частей прогулочной коляски. Не стоит идти за новомодными веяниями, предлагающими тяжелые резиновые колеса. Стоит предпочесть традиционные двойные, которые наиболее часто присутствуют в прогулочном варианте коляски. Такие колеса придадут маневренности средству передвижения вашего ребенка. Однако, не забывайте периодически их подкручивать, поскольку процесс укачивания раскачает механизм.
Похожие статьи:
Подписаться на:
Сообщения (Atom)