Первый прикорм малыша – овощи. Первое знакомство – с кабачком, картофелем, цветной капустой. Позже вводим морковь и лук. Идеально, если овощи будут приготовлены на пару, так сохранится больше всего витаминов и полезных веществ. Готовые овощи достаточно размять вилкой, в 6-7 месяцев у малыша уже есть несколько зубчиков, чтобы разжевать такое блюдо.
Вкусная каша
При нормальном наборе веса, где-то с 7 месяцев можно начать вводить в рацион ребенка каши. Отдаем предпочтение гречневой, рисовой и кукурузной. Овсяную и манную каши современные диетологи не рекомендуют давать детям до 18 месяцев. Не нужно измельчать крупу на кофемолке. Достаточно хорошо ее разварить, опять же лучше на пару, и помять вилочкой. Соль и сахар добавлять не нужно. До года детям дают кашу, сваренную либо на грудном молоке, либо на воде, либо на овощном бульоне. Если ребенку обеспечено хорошее детское питание, то он будет расти здоровеньким и веселым.
Первые фрукты
Примерно с 7-ми месяцев в рационе появляются фрукты. Как овощи, так и фрукты вводят по сезону и те, которые растут в нашей местности. Сырые фрукты лучше давать в первой половине дня.
Яичко и творожок
В 8 месяцев в меню малыша добавляется желток, желательно перепелиный – он не вызывает аллергии, и кисломолочные продукты. Творог очень просто приготовить самостоятельно.
Диетическое мясо
По поводу времени ввода в рацион мяса существуют некоторые споры. С одной стороны, мясо – это основной источник животных белков, необходимых растущему карапузу. С другой стороны, мясо – тяжелый продукт, и некоторые педиатры советуют вводить его ближе к году. Начинать лучше с кролика или индейки, они наименее аллергены. Первым мясным блюдом могут быть фрикадельки, приготовленные на пару или мясное пюре с овощами.
На заметку маме:
- Если ребенок находится на грудном вскармливании, важно, чтобы и мама и малыш ели одно и то же. Так ребенок через мамино молоко, получит ферменты, которые помогут ему переварить его первые блюда.
- Не злоупотребляй блендером. Он изменяет естественный вкус продуктов и ребенку очень тяжело потом научиться жевать.
- Не заставляйте ребенка кушать, если он не хочет. Пища, съеденная без аппетита, не усвоится.
Похожие статьи:
Комментариев нет:
Отправить комментарий