Пилатес, упражнения полезные для женщин

Пилатес -чрезвычайно популярная во всем мире система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом.
Пилатесом могут заниматься люди с любого уровня подготовки, любого пола и возраста. Пилатесом можно заниматься как в домашних условиях, так и посетить фитнес клубы Москвы или другой город.
Особенно хороша тренировка для женщин. Пилатес развивает мышцы малого таза, улучшает осанку, увеличивает гибкость, подвижность суставов. Упражнения выполняются медленнои требуют определенного дыхания, концентрации. Самое главное, это то, что Пилатес работает с вашим телом комплексно.
Полную информацию читайте в статье Пилатес в Москве. Оставайтесь красивыми. Я искренне рекомендую эти замечательные упражнения