Послеродовая депрессия

Многие женщины после родов испытывают резкое эмоциональное угнетение. Такие эмоциональные спады требуют квалифицированной медицинской помощи. Поговорите с вашим доктором, если вы испытываете некоторые из приведенных ниже симптомов глубокой депрессии:
- Чувство тревоги, безысходности, которое гложет вас, не оставляет в течение двух недель после родов.
- Бессонница, даже если вы чувствуете себя очень усталой.
- Продолжительный сон даже тогда, когда ваш ребенок бодрствует.
- Сильная тревога, панические настроения.
- Отсутствие интереса к своему ребенку или к другим членам семьи.
- Страх, опасение причинить вред своему ребенку или самой себе.

Многие женщины в первые дни после родов пребывают в плохом настроении и часто в депрессивном состоянии. Но это нормальное явление. Из-за таких перепадов в настроении вы испытываете одиночество, тревогу, иногда приступы гнева, но все это объясняется той новой для вас ответственностью, которую вы теперь несете перед своим ребенком.

У некоторых женщин такое подавленное состояние долго не проходит, и оно называется послеродовой депрессией. Они постоянно испытывают чувство тревоги, впадают в отчаяние, и все это только усложняет им жизнь. Причина глубокой послеродовой депрессии может скрываться во внезапном снижении гормонального уровня в сочетании с такими факторами, как бессонница, боли после перенесенной эпи-зиотомии или болезненное увеличение размеров груди. Некоторые женщины испытывают определенные трудности, связанные с уходом за новорожденным ребенком дома, что и ведет к эмоциональной неустойчивости.

В новых жизненных обстоятельствах вам необходима эмоциональная поддержка, и это главный ключ к разрешению такой серьезной проблемы, как депрессия, начинающаяся сразу же после родов.

Постарайтесь поговорить о своих чувствах и переживаниях с мужем или с партнером, с родственниками, друзьями, имеющими детей.

Постарайтесь уделять больше времени себе, если у вас есть возможность пригласить в дом друзей или родственников, готовых оказать вам помощь в приготовлении еды, уборке дома, заботе о вашем малыше. Если состояние глубокой депрессии не проходит, если оно становится навязчивым, поговорите со своим врачом. Может, он посоветует вам обратиться к психиатру или другому специалисту по этой проблеме.

А главное, прислушайтесь к себе и осознайте, что вы МАМА. Дарите любовь своему ребенку, заботу, улыбайтесь, побольше позитива, разговаривайте со своим малышом и депрессия, чувство тревоги пройдут сами собой.